Uma ferramenta prática e direta para te ajudar a identificar e controlar os gatilhos que levam à alimentação emocional. Esse checklist vai te guiar passo a passo para ter mais consciência no dia a dia e tomar decisões alimentares com mais equilíbrio.
Material Extra: Checklist “Pare de Comer por Ansiedade”:
Visualização para Redução da Ansiedade e Compulsão: Uma poderosa prática de visualização conduzida para reprogramar sua mente, reduzir crises de ansiedade e combater episódios de compulsão alimentar. Ideal para criar um estado mental de tranquilidade e autocontrole.
Você já se pegou comendo sem nem perceber o porquê? A fome emocional pode ser um grande obstáculo no seu processo de emagrecimento, mas a Ferramenta E.M.M.A vai te ajudar a identificá-la e controlá-la de forma prática e consciente.
Continuidade da sua transformação com acesso às ferramentas mais avançadas de reprogramação mental para emagrecimento sustentável
Descubra os principais bloqueios que impedem você de emagrecer de forma definitiva! Nesta aula exclusiva, Laís Lauda revela os padrões mentais e comportamentais que sabotam sua jornada e ensina como reprogramar sua mente para perder peso de maneira leve e sem sofrimento.
Se você sente que já tentou de tudo, mas sempre acaba voltando aos velhos hábitos, esta aula vai te mostrar exatamente o que está te travando e como superar esses obstáculos de uma vez por todas!
Laís Lauda - Os Sabotadores do Emagrecimento
Com este material exclusivo, você vai descobrir os 10 principais pensamentos e crenças que ajudam pessoas a fazerem escolhas equilibradas, sem culpa e sem sabotagem
Os 10 pensamentos de pessoas que pensam magro
A chave para um emagrecimento definitivo é a consistência! Neste workshop, você terá um passo a passo para criar uma rotina simples e eficaz, que encaixa no seu dia a dia e te ajuda a perder peso sem esforço
Workshop Construção de Uma rotina magra
Ter um estilo de vida saudável vai muito além da alimentação e dos exercícios — começa na sua mente! No Curso Mente Fit, você vai aprender a desenvolver hábitos fitness de forma natural e sustentável, sem sacrifícios ou desistências.